冬季天气寒冷，是各类疾病的高发季节，为关爱老年人身体健康，提高自身健康意识、传播健康理念，2022年10月26日，历下区图书馆走进济柴社区开展阅龄讲堂——老年人冬季养生讲座，科普冬季养生知识，提醒老年朋友们在天气多变的季节保持良好心态，预防冬季常见疾病，提高健康管理能力。

活动现场，老师从日常生活起居、饮食、运动、慢性病防治几个方面出发，详细讲解了冬季养生的理念、冬季养生的优点以及冬季人体常见问题的基本知识和注意事项。同时，老师还指出了冬季养生中的误区，分享了穴位按摩养生的方法，引导大家要适当地运动、合理膳食、规律生活，加强自我保健，防患于未然。讲座现场学习气氛浓厚，居民们认真聆听，积极互动，踊跃发言。最后，就食疗养生的问题，老师一一答疑解惑，并强调养生应人、应时、应地而宜，建议大家既要有合理健康的生活方式，也要积极乐观地对待生活，做健康生活的践行者和受益者。

历下区图书馆开展此次冬季养生讲座，赢得了老年读者的一致好评。通过学习冬季养生保健知识和预防冬季常发病的方法，促进老年人养成良好的生活习惯，增强自我保健意识，更放心、更安心地过好冬天。