跃动童年 强健未来

——友谊小学体育工作发展报告

济南市友谊小学积极响应国家关于“落实健康第一教育理念，实施学生体质强健计划，明确要求中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，有效控制近视率、肥胖率”的号召，认真研读《国家学生体质健康标准》，全面落实《体育课程标准》，为低中高不同年龄段的学生，量身定制多种举措。

友谊小学以“健康第一”为育人理念，构建“分层递进、科学定制”的体育活动体系，通过趣味化、系统化的每日锻炼计划，助力每一位学子在运动中收获成长的力量。除了优化体育课设置和保障课间活动时间，本学期实施三大计划——为每个学生精心设计了“3-5-8跳绳计划”，“5-8-10跑道计划”，每天测量“助高”计划。

一、跳绳强心肺3-5-8跳绳计划： 

低年级每日完成3组1分钟跳绳，中年级进阶至5组，高年级挑战8组，在律动中提升协调性与耐力。

二、跑步炼意志5-8-10跑道计划：

200米环形跑道上，低年级每日5圈培养运动兴趣，中年级8圈锤炼坚持品格，高年级10圈突破自我极限。

自主管理：让习惯成就终身健康

通过“阳光运动打卡册”，学生自主记录每日锻炼数据，教师动态追踪成长曲线。班级设置“运动能量榜”，每周评选“跳绳小飞侠”“跑道小健将”，用可视化成果激发内驱力。体育教研组更开发“闯关升级”趣味课程，将运动技能融入游戏化场景，让汗水与欢笑相伴。  

“阳光运动打卡册” 设计有亮点：

1.阶梯目标可视化：用“低/中/高”标注避免混淆，年级目标一目了然
    2.游戏化激励：通过勋章、里程徽章、兑换奖励形成成就闭环
    3.科学监测：设置单组最高次数/连续跑步圈数等专项数据栏
    4.情感记录：用天气符号和表情留存运动心情，形成成长回忆

学生一册在手，让健康习惯“看得见摸得着”！

三、每天测量“助高”计划

如果学生每天出入教室，都能自然轻松的测一下自己的身高，会有什么样的效果？学校结合各年级的年龄特点，为每个班级安装了不同样式的“身高测量尺”。

一二年级“熊猫”摸高测量款：测量完了，再跳一跳，通过拍打“摸高旗”，科学助力学生长高。

三四年级“精准磁力”测量款：通过上下推动磁力板，精准到毫米进行身高测量，还能通过“测量尺”学习数学知识。

五六年级“拍拍乐”测量款：每天测完，一跃而起，努力去拍远高过自己的“拍拍乐”，拍不着没关系，只要每天都在跳，长高的脚步就不会停下。

AI智能远红外线测高仪进校园。只要站到测高仪下面，等待几秒钟，精准测量+语音播报，还会像妈妈一样温柔的提醒：妈妈提醒你，要多喝牛奶，多吃鸡蛋。

四、春季体育节

今年的春季体育节内容特别丰富，按低中高年级分别设立了不同的项目，如障碍物接力，沙包投准，迎面接力，搭桥过河，过杆跑，拔河等项目，通过比赛不仅锻炼了学生们的体力，增强了学生的集体荣誉感，更是丰富了校园文化内涵，让学生感受到运动带来的快乐和满足。

五、毽球比赛

为丰富学生活动，本学期学校开设毽球社团。通过系统锻炼，同学们不仅提升了踢毽、接毽的技巧，还在灵活协作中增强了肢体协调性。社团成员积极备战，代表学校参加济南市毽球比赛，在赛场上以默契配合和稳健球技展现了校园风采，更在与其他队伍的交流中收获了经验与成长，让毽球这项传统运动在校园里焕发新活力。

六、社团活动

为提高学生们的各方面发展，学校设有轮滑社团、足球社团、射击社团、毽球社团、田径社团等。除田径社团由学校专职体育教师训练外，其他社团学校均是聘请专业教练进校进行指导训练。

学校还将传统文化与体育融合，本学期体育课增加了校本课程——武术，体育大课间增加了“千人武术操”——“弟子规”“少年中国说”，铿锵有力的动作加朝气蓬勃、浪潮翻涌的齐声诵读，尽显友谊少年良好风貌。

友谊小学将持续深化体教融合，以科学运动为支点，撬动五育并举的育人新生态，让每个孩子都能在奔跑跳跃中，绽放出生命最蓬勃的模样！

                       济南市友谊小学

                        2025年5月