青少年近视科普篇
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预防近视的主要措施是注意用眼卫生，可总结为“三要、五不要、三个一、两加强”：
（1）“三要”，读书写字的姿势要正确；近距离阅读工作1小时左右要到室外活动或向远处眺望一会儿；要认真做眼保健操。
（2）“五不要”，不要在暗弱光线下和直射阳光下看书写字；不要躺在床上或公共汽车上或走路时看书报；不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物；办公做作业不要用淡色铅笔；看电视时间不要太久。
（3）“三个一”，读书写字时，眼睛和桌面要保持约30厘米（1尺）的距离；身体和桌体之间保持一拳头的间隔；握笔时手和笔尖要保持约3厘米（1寸）的距离。
（4）“两加强”，加强体育锻炼；加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、铬、锌的食物。
关注青少年健康，不仅仅是身体健康，视力问题也应重视起来，督促孩子增加户外活动，尽量少用电子产品，注意用眼卫生，一旦出现了近视的情况，及时带孩子进行治疗矫正。
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